Bladerdip

De bodem is bedekt met een oranjerood bladertapijt. Uitgelaten kinderen rapen kastanjes en eikels op om er thuis leuke beestjes van te knutselen. Een eekhoorntje hupt parmantig van boom naar boom op zoek naar beukennootjes om zijn wintervoorraadje mee aan te vullen. In huis geurt het naar zelfgemaakt erwtensoep en de kachel staat te snorren op vier. Hoera, het is herfst!

Toch kan dit seizoen niet op ieders enthousiasme rekenen. Sommigen zien de wereld nu als een landschap waar een grijze sluier van droefheid overheen gedrapeerd is. Ze snakken naar koolhydraten en zoete lekkernijen, ervaren concentratieverlies en voelen zich lusteloos terwijl hun gevoelsleven steeds meer de vorm van hun druilerige omgeving aanneemt. Hallo, herfstdepressie!

Lees verder

Ik mis je zo

De vergankelijkheid van alles wat leeft, is moeilijk te accepteren. Met alle kracht die we bezitten, verzetten we ons tegen het onvermijdelijke einde. Zo wensen we in gedachten niet alleen onszelf maar ook onze dierbaren onsterfelijkheid toe. Als we iemand verliezen, levert dat een vloedgolf aan gevoelens op die we soms maar nauwelijks kunnen verwerken.

De in stervensbegeleiding gespecialiseerde psychiater Elisabeth Kübler-Ross beschreef vijf fasen van rouwverwerking.

Als eerste dient zich de ontkenning aan. We kunnen maar moeilijk geloven dat juist die persoon waar we zo van houden, er niet meer is. Ons natuurlijke afweermechanisme treedt in werking, door precies zoveel pijn toe te laten als we op dat moment aan kunnen. Zo beschermen we onszelf tegen het overweldigende verdriet en vinden we de kracht om allerlei zaken te regelen die op dat moment belangrijk zijn.

Lees verder

ADHD en autisme

Opvoeden is een heel karwei, maar ook een prachtige kans om de wereld door de ogen van je kind opnieuw te ontdekken. Maar wat nu als de wereld van je zoon of dochter er heel anders uit blijkt te zien dan de jouwe?

Na allerlei onderzoeken krijg je een diagnose: Je kind heeft ADHD of een vorm van autisme. Een soort geruststelling want hij of zij is niet gewoon lastig, druk of slecht in contact maken, het gedrag heeft een oorzaak en dus is er iets aan te doen. Wat helpt is om een rustige en veilige omgeving te creëren omdat dit soort kinderen gebaat is bij voorspelbaarheid en routine.

Lees verder

Loslaten, Praktijk De Dageraad

Meester Paardenbloem

We kunnen veel van de natuur leren. Nergens anders is zo duidelijk te zien dat alles aan verandering onderhevig is. Zaadjes ontkiemen, blaadjes ontspruiten, bloemen ontluiken. Planten verdorren, bladeren vallen, bloemen verwelken. En dan begint alles weer opnieuw, met een wonderbaarlijke  vanzelfsprekendheid.

De mens daarentegen is helemaal niet zo gek op verandering. We willen best groeien als we er maar niet onze oude gewoontes voor op hoeven te geven. Soms houden we zelfs onze pijnlijkste gevoelens in leven, misschien wel om onszelf eraan te herinneren dat we nooit meer zo iets vreselijks willen meemaken. Helaas is alles wat deze waarschuwing aan onszelf ons oplevert, een verlengd lijden. Toch kan je ook op een andere manier naar een situatie te kijken…

Lees verder