pop art We Can Do It Girl

De impact van positief denken

Sommigen geloven dat de mens geen enkele invloed heeft op zijn lot en anderen menen dat we als mens wel degelijk de afloop kunnen bepalen. Het zal je niet verbazen dat de eerste groep grossiert in negatieve gedachten. De tweede groep probeert juist met positieve gedachten, de situatie naar hun hand te zetten.

Pessimisten
Het lukt me nooit, dat is niet voor mij weggelegd, het leven zuigt… Allemaal uitspraken die hetzelfde effect hebben: je bent bang voor de toekomst, waar je geen invloed op denkt te hebben. Als je die negatieve gedachten vaak herhaalt, wordt het een vast patroon. Vergelijk het met de groef van een vinylplaat waar de naald van de pick-up in blijft hangen. Die groef wordt steeds dieper en de kans dat de naald naar een volgende groef overschiet om iets nieuws af te spelen, wordt steeds kleiner.

Optimisten
De optimisten zien eerder de mogelijkheden dan de gevaren. Ze benadrukken de positieve in plaats van de negatieve kant van een zaak. Hoewel je zou vermoeden dat iedereen gek is op deze positivo’s, is dat lang niet altijd zo. Ze worden dromers genoemd of naïeve mensen die de realiteit ontvluchten. Maar is dat zo, of heeft positief denken een groter effect op de uitkomst van gebeurtenissen dan je op het eerste gezicht zou zeggen?

Lees verder

Vertrouw op jezelf

Het leven heeft zo zijn eigen agenda. Soms krijg je iets voorgeschoteld waar je niet op zit te wachten. ‘Je moet er maar mee leren leven’, is dan een veel gehoorde kreet. En vaak lukt dat ook, we worstelen ons door de moeilijke ervaring heen en gaan weer verder. Maar wat als dat niet lukt om erdoorheen te worstelen en je er niet de vinger op kunt leggen waarom je het zo lastig vindt om op jezelf te vertrouwen en onzeker bent?

Ga eerst op zoek naar de oorzaak. Wat mis je, waar kom je dat gemis tegen, wanneer ben je ‘het’ kwijtgeraakt of heb je het nooit gehad? Bedenk dan welke eigenschappen je nodig zou hebben om moeilijke situaties te boven te komen. Meestal zijn er meerdere personen bij betrokken, waarbij ieder zijn eigen rol speelt. Het belangrijkst is echter: Welke rol speel jij in het geheel?

Lees verder

Omarm het heden

Waarom vinden we dat zo moeilijk, blijven in het hier en nu? In mijn praktijk kom ik het maar al te vaak tegen. Mensen die nog heel veel met het verleden bezig zijn of heel erg toekomstgericht. Ze vertoeven zelden in het enige moment waarop ze het verschil kunnen maken: het heden.

Natuurlijk is het belangrijk wanneer er zich nogal wat heeft afgespeeld in het verleden, om hier aandacht aan te besteden. Maar nog belangrijker is, hoe leer ik accepteren dat wat mij is overkomen en hoe kan ik ervoor zorgen dat ik er vandaag minder last van heb.

Het is goed om je te realiseren dat we geen invloed meer hebben op het verleden en ook niet op de toekomst, ook al denkt men vaak van wel. Laat onverlet, dat dit voor sommigen wel heel lastig is. Hoe doe je dat dan, blijven in het hier en nu?

Lees verder